teknik dasar

B. TEKNIK DASAR
Berkaitan dengan sentuhan Bola dengan anggota badan,sepakan yang harus dikuasai oleh pemain sepak takraw meliputi beberapa teknik yaitu:

a.Sepak Sila
Sepak sila atau menimang bola ke atas tanpa mengubah arah bola dengan kaki bagian dalam , ini adalah teknik yang paling mendasar dan harus sangat dikuasai oleh para pemain sepak takraw karena sepak sila sering di pakai pada saat pertandingan.
Teknik dalam melakukan sepak sila yaitu:
  • Posisi badan rileks,seimbang,dan tidak kaku.
  • Posisi tangan diangkat setinggi dada untuk
menjaga keseimbangan
  • Posisi kaki diangkat menyila,diayunkan dengan cepat mengikuti arah bola
sehingga terus memantul keatas
  • Usahakan saat melakukan sepak sila posisi bola terus bertahan diatas
kepala.

b.Sepak Kura/ Sepak Cungkil
Sepak Kura adalah menimbang bola ke atas dngan bagian punggung kaki atau bagian kura secara beraturan.berfungsi untuk mengambil bola yang dekat dengan net.atau untuk menahan serangan dari lawan saat pertandingan berlangsung.
Teknik dalam melakukan sepak kura yaitu:
  • Posisi badan hampir sama dengan sepak sila, seimbang dan tidak kaku.
  • Posisi kaki ayunkan kearah bola dengan memakai Punggung kaki agar terus memantul keatas tanpa mengubah arah bola.
  • .Posisi tinggi rendahnya ayunan punggung kaki menentukan juga arah nya bola.
c.Memaha
Memaha adalah sepakan yang menggunakan bagian paha,teknik memaha harus di kuasai oleh seorang pemain karena befungsi untuk menahan serangan bola lambat atau cepat dari lawan.
Teknik dalam memaha yaitu:
  • Posisi badan dan tangan seimbang dan tidak
kaku.
  • Ayunkan paha mengikuti arah bola.
  • Tinggi rendahnya ayunan paha berpengaruh pada
tinggi rendahnya posisi bola.

d.Heading
Heading yaitu mempertahankan bola di atas dengan memakai kepala.bisa berfungsi untuk menahan serangan bola dari lawan dengan menggunakan kepala.selain itu heading juga bisa di pakai untuk teknik meyerang pada lawan.perkenaan nya meliputi dahi/kening,samping kanan kepala,samping kiri kepala.dan bagian belakang kepala.
Teknik dalam heading yaitu:
  • .Posisi badan dan tangan seimbang dan tidak kaku.
  • .Pandangan tertuju pada bola.
  • .Perkenaan bola harus pada bagian kening/dahi
  • .Posisi kaki agak melebar dan salah satu kaki tumpuan terkuat ada di depan untuk menjaga keseimbangan.

2 komentar:

{ Prediksi Maju Toto } at: 6 Mei 2019 pukul 18.59 mengatakan...

MAJUTOTO
Silahkan datang dan daftarkan diri anda sekarang juga..
hanya di sini JP berapapun di bayar.
discount 29%/59%/66%
Banyak Promo Menanti Anda!
* Minimal deposit 50.000 dapatkan bonus sampai dengan 100.000
* Bonus Next Deposit 5%
WA : +6282272437922
LINE : @majutoto
LINK ALTERNATIF : Jerukpurut.com

Anonim at: 4 Februari 2022 pukul 19.31 mengatakan...

Videoslots YouTube Channel: Videoslots.cc Videoslots Videoslots
Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: youtube to mp4 Videoslots YouTube Channel: Videoslots YouTube Channel: Videoslots

Posting Komentar